春天来临，气候多变，人体容易出现脾胃不适的情况。针对这一现象，中医推荐可以通过饮食来调理，温和适用地调整体质。以下是几款适合春天食用的食疗食谱，帮助大家在温和的季节里维护健康。
茴香羊肉粥：温补脾胃的春季佳品
冬天留下的寒气可能还未完全散去，可以多吃一些温补助阳的食物来改善体质。茴香羊肉粥就是一个不错的选择。材料包括新鲜茴香、羊肉和大米。把茴香和羊肉一起煮至熟软，再加入米粥煮至稠厚。秋季储存的羊肉正是最佳选择，能够温中散寒、补肾暖脾。
玉米鳕鱼汤：清甜鲜美，养胃又补身
春天是一个温暖的季节，人们外出活动增多，此时应选择清淡的晚餐，既能满足现代人的口味，又能维持脾胃平衡。玉米鳕鱼汤既迎合春天的清新之气，又具有良好的养护胃功能。鳕鱼富含优质蛋白，而玉米则富含多种维生素和纤维素，两者搭配愉快地吸收，不仅促进消化，也提高了营养价值。
当归红枣煨猪肚：补虚不燥，滋养脾胃
春天时节，人体容易出现气血不足的情况，这时就需要通过饮食来补充养分。当归红枣煨猪肚可以在短时间内增强身体活力。取新鲜猪肚，洗净后与当归、红枣一同入锅，慢火炖煮数小时，直到汤色深沉，肉质软烂，吃起来甘香鲜美，既能够补气养血，又不会上火，是脾胃虚弱者的上佳选择。
春天是一个多变的季节，同时也是一年中养生的好时光，以温和的方式调养身体是这一季节的主题。根据上述食疗食谱进行尝试，相信会在保持良好生活状态的同时，享受春天带来的美好。
