心血和肝血对人体至关重要，它们共同维持着人体的生命活动和整体健康。中医认为心血来源于心，肝血则由肝来储存与调节，两者相互影响，共同维持着人体的生理平衡。要维持心血和肝血的健康，不光依靠药物，食疗也起到了不可忽视的作用。今天，就为大家介绍几款具有补心血、养肝血功用的食疗方子，不妨一试！
补心血的食疗方子
补血益心的枣仁茶
酸枣仁、柏子仁、首乌藤各30克，打碎后放入茶壶中，用沸水冲泡，代茶饮之。此方具有养心安神、益血安神的功效，适用于心悸失眠、梦多怕惊、心神不安等症状。
养肝血的食疗方子
当归养肝血
当归30克、枸杞20克、红枣10克、冰糖适量。将所有材料放入锅中，加水煎煮至浓稠，即可频频饮用。此方能补血养肝，促进肝脏功能，适用于肝血不足、面色萎黄、头晕眼花等症状。
调理心血与肝血的综合食疗
红豆薏米炖苹果
红豆50克、薏米50克、苹果1个、冰糖适量。先将红豆和薏米用水浸泡一小时，再与切块的苹果一同放入炖锅中，加水炖至红豆、薏米软烂，加入冰糖调味即可。此方既能益心供血，又能健脾利湿，适合心血与肝血两虚的症状。
注意事项
以上几种食疗方子虽然能够有效调理心血与肝血，但它们仅适用于轻度至中度的症候。如果你的症状较为严重，请及时就医，不要盲目自行调理。此外，调养心血与肝血的过程需要一定的时间，请患者朋友保持耐心，适当调整作息和饮食习惯，才能达到最佳效果。
